Toiduained, mis on hea kõrge vererõhu puhul
Madala rasvasisaldusega kodujuust tugevdab südant, soodustab veresoonte laienemist ning on kaltsiumi, magneesiumi ja kaaliumi allikas. Sa peaksid sööma vähemalt 100 grammi kodujuustu päevas. Punane paprika sisaldab rekordiliselt palju C-vitamiini. Hüpertensiivsed patsiendid peaksid seda sööma alati, kui see on võimalik. 2 värske paprika söömine päevas katab organismi C-vitamiini vajaduse. Lõhe on omega-3-rasvhapete allikas ja sobib suurepäraselt
